Blacksuger 黑棠女王

今天是五月天的演唱會，我帶著買他們的CD所兌換到的演唱會入場券，坐上了捷運，結果看到今年最新款的包包，我的腳，也好想要一個啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
捷運的背影
好好喔!自備椅子，不用擔心沒位置，不然我每次坐捷運沒位置都很想做博愛座。

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韓式泡菜飯 ...這是我去澳洲遊學時，韓國同學教我的便當料理，加熱不失原味，在國外冷空氣裡吃冷便當也不錯喔!味覺滿分、營養滿分!
泡菜料:
橄欖油
大蒜二瓣切碎
洋蔥適量切碎

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紅醬最早在南義風行，以番茄熬製，聽說義大利的國旗紅白綠的由來，就是紅醬、白醬和青醬，雖然是個笑話，但重要性可見一斑喔！
紅醬材料:
牛番茄切丁(我都不去籽的，我喜歡有水分的番茄醬，這樣吃完義大利麵才不會膩)
大蒜二瓣切碎
洋蔥四分之一顆切絲

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法國洋蔥湯
把洋蔥用奶油炒過後的透明色熬到洋蔥裡的糖變成焦糖而成麥芽糖色，把令人落淚的辛辣熬到甜味出來為止，就成香味濃郁又甜美的法國洋蔥湯。
吃洋蔥的好處不少，具有抗癌、降血脂、分解脂肪、控制膽固醇、預防心血管疾病、促進腸胃蠕動等功能。

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紅豆主要的功能包括有：補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，常吃紅豆會有改善的效果，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，可以驅寒補血，也不必擔心發胖。
蓮子紅豆湯
紅豆品種以日產 azuki紅豆最佳，耐煮不易皮開肉綻，紅豆須泡水一個晚上。
1.先將紅豆洗淨放入湯鍋裡，水淹過紅豆即可，瓦斯開大火，待水大滾時煮5分鐘，倒掉

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青醬
芝麻菜一把，洗淨瀝乾，切段
大蒜切碎
洋蔥切絲

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蔬菜豆漿鍋
做法：
以正常水量的一半煮蔬菜並且調味，快熟了再加入自製薏仁豆漿，水滾了再煮一分鐘即可熄火。
蔬菜配料：

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豆漿可以降低體脂肪。如果伴隨食物一起飲用豆漿，豆漿可以和脂肪結合作用，排出體外，降低膽固醇。
它有豐富的植物性蛋白質，卻完全沒有膽固醇，還可預防乳癌發生。
不需要濾豆渣：基本上不會有顆粒，打得很細，又香又濃又好喝
～豆渣也是很營養的，也比較有飽足感～

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蔬菜+(蝦仁+餛飩+貢丸)味増湯
味増有含天然黃豆雌激素，可降低乳癌發生，多喝可以除輻射，對現代天天需要接觸電腦的人有很大幫助。
做法：

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獨家食譜(全世界首創)--Viviennews 低熱量泰式咖哩蔬果雞肉
食譜--Viviennews 低熱量泰式咖哩蔬果雞肉
材料：
去骨雞腿肉(2支)

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Vivienne 自製氧氣南瓜醬
材料：
南瓜切塊加香料蒸熟，
橄欖油煎大蒜+洋蔥加水煮沸，
南瓜煮熟後+加去籽紅棗+去皮番茄切塊+更多洋蔥和大蒜，

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原本50公斤，三個禮拜瘦五公斤，除了意志力，健康和胸部都要顧!
減肥日記:
前一個禮拜: 過五點不食，開始減肥計畫前一天不吃澱粉
10月04日 :整天吃蘋果～不能喝水

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